Planowanie szkolenia sportowego dzieci i młodzieży powinno być odpowiednie do tempa przemian rozwojowych w ontogenezie, aktualnego poziomu wytrenowania oraz osiągniętego poziomu sportowego.
Stwierdzenia te są podstawą istnienia w procesie treningu etapów przygotowania:
(Sozański 1984, Raczek 1984)
| Formuła 1 | Pobierz |
| Bieg zwinnościowo-płotkarski | Pobierz |
| Wahadłowa sztafeta sprintersko-płotkarska | Pobierz |
| Skoki krzyżakowe | Pobierz |
| Skoki dodawane | Pobierz |
| Skoki krzyżakowe II | Pobierz |
| Rzuty z różnych pozycji | Pobierz |
| Rzuty oszczepem dziecięcym | Pobierz |
| Rzut piłką lekarską z klęku | Pobierz |
| Toczenie piłki lekarskiej | Pobierz |
| Wyścig z piłeczkami | Pobierz |
| Sztafeta zwinnościowa | Pobierz |
| Sztafeta wahadłowa z piłką lekarską | Pobierz |
| Drabinka koordynacyjna | Pobierz |
| Bieg wytrzymałościowy 3' | Pobierz |
| Sztafeta płotkarska | Pobierz |
| Sztafeta sprinterska | Pobierz |
| Rzut piłką lekarską w tył nad głową | Pobierz |
| Sztafeta skocznościowa | Pobierz |
| Rzut młodzieżowym dyskiem | Pobierz |
