Cele:
- rozwijanie potencjału ruchowego,
- kształtowanie nawyków i umiejętności,
- rozpoznanie uzdolnień i zainteresowań.
Brak periodyzacji – struktura składa się z kilku rocznych cykli dostosowanych do rytmu nauki szkolnej.
Realizacja celów i zadań właściwych dla tego etapu odbywa się poprzez stosowanie bogatego zasobu ćwiczeń kształtujących sprawność fizyczną oraz nawyki ruchowe z zakresu różnych dyscyplin sportu, także i przyszłej specjalizacji.
Dominuje forma gier i zabaw ruchowych; Struktura treningu nie służy wprost budowaniu formy sportowej, lecz realizacji zadań szkoleniowych tego etapu – rozwijaniu potencjału ruchowego, kształtowaniu nawyków i umiejętności, rozpoznaniu uzdolnień i zainteresowań.
Etap wszechstronny przypada na wiek około 10 a 13 rokiem życia.
Szybkość na tym etapie rozwijamy przede wszystkim poprzez gry i zabawy bieżne oraz skocznościowe. Ważnym elementem poprawy sprawności będą zajęcia wykorzystujące płotki „miękkie”. Skupimy się na wykorzystaniu wielu ćwiczeń sprinterskich i skocznościowych w celu opanowania podstaw techniki konkurencji lekkoatletycznych i biegów sztafetowych.