IV. Zacznij od wartościowego śniadania

Śniadanie to  najważniejszy posiłek w ciągu, ponieważ nie tylko dostarcza organizmowi energii, ale również umożliwia jego prawidłowe funkcjonowanie. Opuszczanie śniadania to nie tylko gorsza koncentracja, ale również nieprawidłowa masa ciała czy częściej występujące błędy żywieniowe w kolejnej części dnia. Bardzo ważny jest odpowiedni dobór produktów, dlatego też warto przybliżać ten temat dzieciom i zachęcać je do codziennego jedzenia śniadania.